Meu trabalho como psicóloga é ajudar mulheres a construírem uma relação mais flexível e compassiva com seus pensamentos, emoções e experiências internas, especialmente aquelas que geram sofrimento, cansaço ou a sensação de estar travada na própria vida.
Na Terapia de Aceitação e Compromisso ACT, não buscamos eliminar sentimentos difíceis, controlar a mente ou consertar quem a pessoa é. O foco está em desenvolver flexibilidade psicológica, a capacidade de estar presente com o que se sente e se pensa, mesmo quando isso é desconfortável, e ainda assim fazer escolhas alinhadas com aquilo que realmente importa.
Em sessão, trabalhamos para que a mulher possa perceber pensamentos como eventos da mente e não como verdades absolutas, aprender a acolher emoções difíceis sem precisar lutar contra elas e desenvolver uma relação mais gentil e consciente consigo mesma. Também exploramos valores pessoais, aquilo que dá sentido à vida, para que se tornem uma bússola nas decisões do dia a dia.
A terapia é um espaço de escuta, presença e cuidado, onde não é preciso estar bem o tempo todo para seguir em frente. O objetivo não é viver sem dor, mas viver uma vida possível, significativa e coerente com o que é mais importante para você.
Horários de atendimento disponíveis: Seg 17:00h, terça: 14:00h/ 17:00h, sexta: 09:00h