ANSIEDADE SOCIAL (TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER)

O Que é a Ansiedade Social?

A Ansiedade Social l é mais do que timidez ou nervosismo ocasional em interações sociais. É um medo debilitante que pode levar a comportamentos de evitação e sofrimento emocional. Pessoas com essa condição temem serem julgadas, humilhadas ou rejeitadas, o que pode interferir significativamente em sua vida pessoal, acadêmica e profissional.

Sintomas Comuns:

• Físicos: Taquicardia, sudorese, tremores, falta de ar, rubor facial, náusea, tensão muscular.

• Emocionais: Medo intenso de ser julgado, insegurança extrema, vergonha, sensação de inferioridade.

• Comportamentais: Evitação de interações sociais, dificuldade para falar em público, isolamento, preocupação excessiva antes de eventos sociais.

Causas:

• Genética: Histórico familiar pode aumentar o risco.

• Funcionamento cerebral: Alterações na amígdala (área do cérebro associada ao medo e emoções).

• Experiências traumáticas: Bullying, rejeição social, críticas constantes.

• Fatores culturais: Ambientes altamente exigentes podem contribuir para o medo do julgamento.

Impactos na Vida Diária:

• Baixa autoestima e autoconfiança.

• Dificuldades em relacionamentos pessoais e profissionais.

• Problemas acadêmicos e profissionais devido à dificuldade de se comunicar.

• Maior risco de depressão e abuso de substâncias.

Como Diagnosticar?

O diagnóstico deve ser feito por um profissional de saúde mental (psicólogo ou psiquiatra), que avaliará sintomas, histórico e impacto na vida diária.

Tratamentos e Estratégias:

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

• Medicamentos (Quando Necessário)

• Mudanças no Estilo de Vida

• Exposição Gradual

Anele Lima

Psicóloga - CRP: 13/11771 -PB

Perfil: https://www.terappia.com.br/psi/anele-silva-de-lima

Telefone: (81)99751-9734