💭 Já parou para pensar como os seus pensamentos influenciam seu bem-estar?
- Sarah Souza
- 31 de mar
- 1 min de leitura
Oie, sou Sarah, psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Sabia que muitas vezes, nossos pensamentos automáticos podem nos levar a sentimentos de ansiedade, insegurança e estresse? Com a TCC, você pode aprender a identificar esses padrões disfuncionais e transformá-los!
🌱 O primeiro passo é entender que você tem o poder de mudar a forma como vê e reage ao mundo. Ao ajustar seus pensamentos, você fortalece sua autoestima e encontra mais equilíbrio emocional.
💡 Que tal dar o primeiro passo para uma vida mais leve e consciente? Vamos conversar sobre como posso te ajudar a criar novos caminhos mentais!
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