Quais mudanças acontecem no processo terapêutico?

Segundo a Abordagem Centrada na Pessoa, durante o processo terapêutico, é comum a pessoa passar por algumas mudanças em várias dimensões da vida, o que acontece de forma gradual, a medida que as sessões vão avançando e se aprofunda a relação terapeuta - cliente. Você está pronta/o para iniciar essas mudanças?

De acordo com Ana Maria Sarmento Seiler Poelman, do Instituto Humanista de Psicoterapia, tais transformações geralmente acontecem nos seguintes aspectos:

Proximidade da Experiência: a partir do contato cada vez mais próximo da pessoa com suas questões/angústias, relatadas nas sessões, há o desenvolvimento do autoconhecimento e uma abertura maior para se permitir vivenciar e simbolizar as experiências de vida.

Construtos pessoais: a pessoa passa por transformações em suas concepções de si mesma, da relação com as pessoas e de mundo, sendo menos rígida em suas crenças e valores, iniciando um novo modo existencial de viver. Ela compreende que está, a todo tempo, se autoconstruindo e atualizando seus princípios e ideais.

Entrega ao relacionamento: com o tempo, a confiança da pessoa no psicoterapeuta aumenta, o que faz com que ela consiga se abrir mais livremente sobre a sua vida e suas principais questões.

Expressão de problemas e sentimentos: a tendência é que a pessoa fale cada vez menos de acontecimentos externos durante a sessão, e traga mais questões psicológicas e íntimas para reflexão.

O processo terapêutico é complexo, intenso e profundo, mas com muitas possibilidades de alívio e de construir uma nova forma de viver. Cada pessoa vivencia essa jornada a seu modo, em seu tempo e com suas singularidades.

Te convido, vamos juntas/os nessa jornada? Inicie já a psicoterapia, dê o primeiro passo em direção ao seu autocuidado!