Um guia prático: como organizar a minha rotina?

Você sabia que se você estabelece uma rotina, você pode reduzir a ansiedade porque isso te trás uma previsibilidade do seu dia a dia?

Pequenos hábitos constroem uma mente tranquila. A organização não é sobre controlar tudo o que você faz, mas pode ajudar você administrar seu tempo e com isso você consegue cuidar ainda mais de você 🤍

Atualmente, estamos cercados por diversos estímulos e informações e é normal ter dificuldade para organizar tudo o que é preciso ser feito.

DICA 1:

Quando você programa o seu dia, é mais fácil você visualizar aquilo que é preciso ser feito, pois você está retirando essa informação que está somente na sua cabeça e tornando ela "real e palpável". Se possível, tente pré-programar sua semana ou até mesmo o mês.

DICA 2:

Defina prioridades organizando tudo aquilo que é importante e urgente. Você pode realizar essas tarefas de diversas formas, como começar do mais fácil para o mais difícil ou vice-versa. Lembre-se: não exagere na quantidade de tarefas, procure qualidade no que está fazendo.

DICA 3:

Recompense a si mesmo após um longo dia, seja fazendo algo que goste ou praticando exercícios de gratidão a fim de gerar essa autopercepção que você se esforçou. As responsabilidades são importantes, mas o tempo livre e descanso também são essenciais para você lidar com essa rotina novamente no dia seguinte.

DICA EXTRA:

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