⏭️ Viver no modo acelerado faz parte do seu dia a dia?

não dormir bem é ansiedade - Por estar sempre preocupado com o futuro e pensar demais.

pensar no pior é ansiedade - Sofrer por acontecimentos que nem aconteceram e talvez possam não acontecer

ansiedade é sentir dores - Aperto no peito, dores de cabeça, dores no estômago, tensão muscular, falta de ar, cansaço...

ansiedade tem tratamento - Você não precisa viver preso a essa condição!

Costumamos viver no modo 2.0x, onde passamos o dia correndo para dar conta de todas as demandas e não paramos para perceber como estamos nos sentindo e se determinada ação tem influenciado de forma negativa.

🚨 ATENTE-SE!

Não ter uma boa noite de sono, reflete a nossa mente que não descansa com pensamentos futuros ou preocupação com determinada situação que aconteceu durante o dia que você não conseguiu solucionar.

Sentir dores musculares, nas costas, aperto no peito, cansaço e fadiga são sinais de que o nosso corpo não está bem, está sobrecarregado.

Ter pensamentos negativos sobre si , sobre acontecimentos que ainda não aconteceram e talvez nem aconteçam é também mais um reflexo da nossa ansiedade.

Você já parou para perceber alguns comportamentos que podem ser um sinal que a sua ansiedade está te atrapalhando? Me conta aqui nos comentários 👇🏼

Rebeca Fonseca

Psicóloga - CRP 17/7090

Instagram: rebecafonsecapsi

Meu perfil no Terappia: www.terappia.com.br/psi/rebeca-stefanie-marcelino-da-fonseca