Você se maltrata quando

Esses dias conversando com uma paciente chegamos a conclusão de que ela tinha dificuldades de reconhecer suas conquistas, desde coisas simples como ir a academia todos os dias da semana, até mesmo grandes momentos como se formar na faculdade! Involuntariamente voltamos nossa atenção para experiências negativas ou classificamos como negativas experiências neutras e nos cobramos pra viver um padrão inalcançável Pegue mais leve com você! Desfrute e comemore suas pequenas conquistas, tenha consciência que as experiências ruins são normais e parte do processo de crescimento.