Como você tem passado seus dias: sorrindo e feliz? ou triste e apenas chorando por seus erros ou por erros outros cometeram com você? ou quem sabe por um luto?
É fato que a vida não é feita apenas de momentos felizes, senão nunca refletiríamos e nem aprenderíamos coisas importantes que aprendemos quando estamos tristes.
Mas, pesquisas da Neurociência comprovam que passar dias e dias só chorando não é nada bom para a saúde física e muito menos para o emocional, porque quando choramos é produzido um hormônio chamado Cortisol. Este é um hormônio esteroide extremamente importante para o corpo e as emoções, pois nos ajuda a:
1️⃣ despertar os órgãos quando acordamos;
2️⃣ regular o humor, a motivação e o medo;
3️⃣manter a pressão arterial adequada;
4️⃣ auxilia na regulação do açúcar no sangue e no metabolismo;
5️⃣ ajuda na regulação da queima calórica;
6️⃣ controla o estresse em momentos de real perigo.
No entanto, quando ficamos muito tristes e choramos, ou quando ficamos estressados o cérebro aciona várias regiões, principalmente o hipotálamo, a hipófise e às glândulas suprarenais (localizadas acima dos rins) que produz o cortisol e quando em excesso gera muitos, como estes a seguir:
➡️ alteração na pressão arterial;
➡️ diabetes;
➡️ fadiga;
➡️ gordura abdominal;
➡️ perda de memória e outros.
Colaborando para doenças emocionais como: Estresse agudo, Transtorno de Ansiedade Generalizada, Depressão e outras.
Por isso, indico que cuide de sua mente, dos seus pensamentos e evite ficar chorando tanto assim.
Busque ajuda psicológica! 🌻
Psicóloga Rita Castilho - CRP 06/168661
Whatsapp: (11) 97253-1089
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