🍀Às vezes, tarefas simples começam a travar.
O que antes era fácil passa a exigir um esforço enorme.
A mente demora a responder, o corpo pesa, a motivação some.
E, sem perceber, você começa a se culpar… achando que é falta de capacidade ou força de vontade.
🍀Mas nem sempre é isso.
Muitas vezes, é burnout.
🍀O burnout não chega de repente. Ele se instala aos poucos, no excesso de cobrança, na rotina sem pausas, na pressão constante por dar conta de tudo. Ele faz com que pequenas decisões virem grandes obstáculos, que atividades simples se tornem cansativas e que a sensação de esgotamento nunca vá embora, mesmo após descansar.
🍀É quando o corpo continua funcionando, mas a mente já está exausta.
Quando você segue no automático, mas por dentro tudo parece pesado demais.
Reconhecer esses sinais não é fraqueza.
É um pedido de cuidado.
Respeitar seus limites, desacelerar, buscar ajuda e se permitir parar também é saúde mental.
Você não precisa chegar ao extremo para se escutar.
Cuidar de si é, muitas vezes, o passo mais urgente.
