
Reestruturar pensamentos é aprender a pensar de forma mais precisa.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos para identificar distorções, questionar padrões rígidos e construir interpretações mais equilibradas da realidade.
Esse processo é um treino diário e transformador quando praticado com constância.
✔️ Identificar
✔️ Questionar
✔️ Substituir
Três passos simples, que ajudam a reduzir a ansiedade, melhorar o humor e fortalecer sua capacidade de lidar com desafios emocionais.
Quando você aprende a reconhecer o que sua mente está dizendo, você começa a ter mais escolha,e menos reação automática.
✨ Reestruturar pensamentos é cuidar da forma como você se relaciona com você mesma.
Quem sou eu?

Arthur Reolon da Gama Telles
CRP:

07/46126
Atendimento:
Online
Olá, Me chamo Arthur, minha abordagem terapêutica tem como base a teoria psicanalítica. Prezo por um ambiente sigiloso, seguro e acolhedor, onde seus sofrimento será ouvido. A psicanálise conduz o sujeito a encontrar novas formas de se relacionar com seu sofrimento e a desenvolver novas formas de superar conflitos e dificuldades. Tenho experiência na escuta de pessoas em situação de vulnerabilidade social, idosos, adultos e adolescentes. Acredito que o saber sobre suas próprias questões reside em cada um de nós, o terapeuta está ali como um facilitador que permite que esse saber transforme a sua vida, permitindo lidar com as angústias que recaem sobre todos os seres humanos em um mundo tão complexo e conflituoso como o nosso.
Valor da Sessão / Tempo de duração



