"Acho que terapia não é para mim..."

Essa é uma das frases que mais escondem sofrimento.

Porque, muitas vezes, ela não significa que a pessoa não acredita na terapia.

Ela significa que ela tem medo.

Medo de olhar para a própria história.

Medo de descobrir que está mais cansada do que imaginava.

Medo de admitir que algumas dores não desaparecerão apenas com o tempo.

Medo de perceber que passou tanto tempo tentando dar conta de tudo, que já não sabe como pedir ajuda.

E sabe o que mais me chama a atenção?

Quase ninguém diz:

“Tenho medo de fazer terapia.”

As pessoas dizem:

“Não preciso.”

“Consigo resolver sozinho(a).”

“Meu problema nem é tão grande.”

“Tem gente que precisa mais do que eu.”

Talvez essas frases tenham sido uma forma de proteção durante muito tempo.

Mas você não precisa continuar carregando tudo sozinho(a).

A terapia não é um lugar para pessoas perfeitas, nem para quem chegou ao limite.

Ela é um espaço para quem deseja compreender a própria história, acolher a própria dor e construir novas possibilidades de viver.

Às vezes, o maior ato de coragem não é suportar mais um dia.

É permitir que alguém caminhe ao seu lado.

💜 Se esse texto encontrou você no momento certo, talvez seja porque você precisava lembrar que pedir ajuda não diminui a sua força. Apenas faz com que você não precise carregar tudo sozinho(a). ✨

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Tamiris Alvarenga
Psicóloga | CRP 06/227995

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