👉 A autodisciplina é uma construção individual e, para conseguir desenvolver ela, é necessário "preparar o terreno" e ter hábitos que a favoreça. Para isso separei 5 dicas de uma leitura recente que fiz:

📣 Atenção às dicas!!

1️⃣ Tenha a mesma rotina diariamente

Pode ser incrivelmente confuso se você mudar sua rotina com muita frequência. Tenha uma rotina e trabalhe para mantê-la consistente no dia a dia.

2️⃣ Defina metas específicas

Metas são uma parte importante de sua motivação. Se você não sabe o que está buscando, é muito fácil se perder.

3️⃣ Defina sua vida para atender às suas metas

Saber o que você deseja realizar é um bom fator para motivá-lo a obter êxito. Depois de saber exatamente o que deseja e quais objetivos você precisa estabelecer para alcançá-lo, estruture cuidadosamente suas atividades em torno desses objetivos.

4️⃣ Fale com seus movimentos

Quando você fala sobre o que está fazendo, tende a prestar mais atenção ao que está fazendo. Isso pode economizar uma tonelada de tempo, porque você não vai andar sem rumo e esquecer o que queria fazer em primeiro lugar. Quando estamos mais conscientes do que estamos fazendo, tendemos a fazer com que cada movimento conte.

5️⃣ Foco no presente

Se você deseja progredir continuamente, é importante que você aprenda a viver no presente. Pensar demais no futuro pode sobrecarregá-lo, tornando extremamente difícil o trabalho eficaz na tarefa atual.

[Fonte: Catarina Nogueira Fonteles]

💬 Agora me conta, você é ou não uma pessoa disciplina? Vamos conversar! 💛

PSICOLOGA CAROLINA COLODA

CRP 08/11598

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