Quando a ansiedade aparece, ela costuma chegar cheia de pressa.
Ela cria cenários, antecipa problemas, imagina tudo o que pode dar errado.
A mente começa a correr, o coração acelera, e parece que tudo dentro de nós entra em estado de alerta.
Nesses momentos, os pensamentos podem soar muito convincentes.
Eles dizem que você não vai dar conta, que algo ruim vai acontecer, que é melhor evitar, fugir ou desistir.
Mas é importante lembrar:
pensamento não é fato.
A ansiedade pode falar alto, pode assustar, pode até parecer muito real…
Mas muitas vezes ela está apenas refletindo medo, cansaço ou excesso de preocupação.
Respire.
Volte para o presente.
Nem tudo que a mente diz é verdade.
Com cuidado, paciência e, muitas vezes, com ajuda terapêutica, é possível aprender a ouvir esses pensamentos com mais calma sem deixar que eles controlem sua vida.
Quem sou eu?
Fabricio Meinerz Abdalla
CRP:
07/45619
Atendimento:
Presencial, Online
Iniciar um trabalho analítico é um ato que, além de demonstrar muita coragem, nos coloca em contato com a possibilidade de que algo seja feito, dito, elaborado e inscrito de maneira diferente. Uma primeira sessão instaura o início de um percurso: condensa angústias, traz uma breve noção da maneira com que falamos de nós mesmos, do jeito com que nos apresentamos ao outro, além de apontar para lugares que ainda não conseguimos chegar.
Minha escuta clínica é orientada pela psicanálise em Freud e Lacan, mantendo um constante diálogo com temas clássicos e contemporâneos em suas interfaces com o trabalho clínico.
Atendo de maneira online e presencialmente na cidade de Porto Alegre - RS.
Sou Psicólogo formado pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM), e Mestrando no Programa de Pós-Graduação em Psicanálise Clínica e Cultura da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (PPGCLIC - UFRGS).
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 60,00
/
50 minutos
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