Reduzir a ansiedade não é fácil, e tudo bem reconhecer isso. Mas existe algo importante que muitas pessoas descobrem no processo terapêutico: é possível aprender a lidar com ela.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ajuda a identificar padrões de pensamento que alimentam a ansiedade e ensina estratégias para desenvolver mais equilíbrio emocional no dia a dia.
É um processo de construção, passo a passo.
Com acolhimento, autoconhecimento e ferramentas práticas, você pode começar a criar uma relação diferente com seus pensamentos e emoções.
Você não precisa enfrentar isso sozinho(a).
Se fizer sentido para você, podemos caminhar juntos nessa construção.
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Quem sou eu?
Jackeline de Araujo Souza
CRP:
09/22677
Atendimento:
Online
Olá, seja muito bem-vinda(o)! Meu nome é Jackeline de Araújo. Estou aqui para te oferecer um espaço positivo e acolhedor, em um ambiente leve e profissional para que você se sinta confortável em expressar sua dor. Aqui cada processo é único, conduzo seu acompanhamento de forma individualizada, respeitando seu próprio tempo e história.
Sou psicóloga clínica com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Essa abordagem tem como objetivo identificar e modificar padrões de pensamento, emoções e comportamentos disfuncionais que causam sofrimento ou impactam a qualidade de vida.
O primeiro passo para a mudança é se permitir reconhecer. Vamos encontrar o equilíbrio juntos?
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