Por que você tem dificuldade em reconhecer os seus próprios méritos?
Por que aquilo que, para os outros, é suficiente, para você nunca parece ser bom o bastante?
Você consegue reconhecer a trajetória dos outros, o sucesso dos outros, as vitórias dos outros… Mas, quando se trata de você, nunca é suficiente. Nunca é por mérito seu. É por causa de terceiros, obra do acaso, sorte… Mas nunca pela sua dedicação ou competência.
Ao longo da sua vida, nos contextos em que você se constituiu enquanto sujeito, nas suas relações, muitas vezes esperavam de você excelência — e você entregava. E era recompensado por isso. Recebia reconhecimento, validação e afeto através desse desempenho.
Mas, quando “falhava”, quando entregava um pouco menos, quando tirava um 8 em vez de um 10, parecia não ser reconhecido da mesma forma.
A partir dessas experiências, você passou a generalizar suas respostas diante da vida. E hoje, mesmo quando entrega o máximo que consegue, ainda se sente insuficiente, sem valor, como se nunca fosse o bastante.
Mas isso é justo com você?
Você não acha que está exigindo demais de si mesmo?
A maioria das coisas que você se propôs a fazer deram certo. Você já enfrentou situações difíceis, tomou decisões importantes, superou fases ruins e continuou seguindo, mesmo cansado. Isso não aconteceu por acaso.
Você sempre foi eficiente. Sempre deu conta das suas responsabilidades. Sempre foi autônomo. A validação dos outros, as expectativas externas e determinadas respostas não podem definir o seu valor.
Por que a régua precisa ser tão mais alta com você do que com os outros?
Pegue mais leve consigo. Avalie. Reflita. Racionalize.
Você entrega muito, e isso não é pouco.
E mesmo nos momentos em que não foi excelente, talvez ainda tenha sido bom. E tudo bem.
Seja justo consigo mesmo.
Às vezes, é mais saudável ser justo consigo do que ser compreensivo apenas com os outros.
Porque só você conhece os enfrentamentos que viveu para chegar até aqui.
Reconheça suas conquistas. Reconheça seus méritos.
Você é foda para caralho!
Quem sou eu?
Maitê Marya Luchesi Bosco
CRP:
06/217937
Atendimento:
Online
Muito prazer! Sou a Maitê, psicóloga pela USP Ribeirão Preto, especialista em Saúde Mental pelo HCFMRP e mestranda em Ciências também pela USP. Atendo adultos e adolescentes de qualquer parte do mundo, em português ou inglês. Minhas especialidades são saúde mental e transtornos psiquiátricos e também saúde da mulher (casamento, sexualidade, maternidade).
Atuo sob o olhar da psicanálise e acredito na terapia como um espaço para poder se conhecer e viver uma vida mais livre e autêntica. Meu papel é ser sua companheira de viagem, caminhando com você para onde quer que seja necessário e te ajudando a criar ferramentas para lidar com a vida de maneira mais saudável.
Agende uma primeira conversa comigo! Será um prazer fazer parte da sua jornada!
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