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A importância do equilíbrio dentro da autoexigência

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28 de fev. de 2026

Daniela Galheigo Haubrich Jungstedt

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Psicologia

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A autoexigência muitas vezes se disfarça de organização, mas, na verdade, ela é uma rigidez que nos impede de respirar.

Cuidar da saúde mental, nesse caso, não é sobre fazer "menos", mas sobre permitir que o imprevisto tenha um lugar à mesa. É entender que:

O erro não é um desvio de rota: É parte do terreno.

O descanso não é pausa estratégica: É o reconhecimento de que você é um ser humano, não uma máquina de performance.

A excelência não precisa de chicote: Você pode ser bom no que faz sem precisar estar em estado de alerta constante.

Quando a gente abre mão da exigência absoluta, sobra espaço para a espontaneidade. E é aí que a vida realmente acontece.

A saúde mental floresce quando substituímos o "eu preciso ser impecável" pelo "eu posso ser real".

Quem sou eu?
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Larissa Sardi Fagiolo Montanher

CRP:

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Atendimento:

Online

Olá! Me chamo Larissa, sou psicóloga clínica, graduada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) desde 2017. Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo o autoconhecimento e o desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios da vida.

Realizo atendimentos psicológicos a crianças e adultos, nas modalidades presencial e on-line, oferecendo um espaço de escuta, acolhimento e cuidado, respeitando a individualidade e as necessidades de cada pessoa.

Acredito que cada pessoa carrega consigo uma história única, com sentimentos, experiências e desafios que merecem ser acolhidos com carinho e respeito. Por isso, meu objetivo é oferecer um espaço seguro, leve e livre de julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para falar sobre o que sente e vivencia.

Na psicoterapia, caminhamos juntos em um processo de autoconhecimento, compreensão das emoções e desenvolvimento de recursos para lidar com as dificuldades do dia a dia. Cada etapa é conduzida com escuta sensível, empatia e respeito ao tempo e à individualidade de cada pessoa.

Você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser um espaço para se conhecer melhor, fortalecer-se emocionalmente e construir novas possibilidades para sua vida.

Valor da Sessão / Tempo de duração

R$ 40,00

/

40 minutos

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