✨Às vezes, a ansiedade nem precisa que algo aconteça de verdade.
Basta pensar. Basta imaginar. Basta antecipar.
É quando o corpo reage antes da vida.
O coração acelera, a mente cria cenários, o medo se instala mesmo sem o perigo estar ali.
Isso é o que podemos chamar de pré-ansiedade: sofrer antes do tempo, carregar um peso que ainda não existe.
✨Nessa antecipação, a mente tenta nos proteger, mas acaba nos aprisionando.
Criamos diálogos que não aconteceram, dores que não chegaram, fracassos que ainda não são reais.
E, sem perceber, já estamos cansados antes mesmo de tentar.
✨A pré-ansiedade rouba o presente.
Ela nos tira do agora e nos coloca em um futuro imaginado, cheio de “e se…”.
E enquanto pensamos em tudo que pode dar errado, deixamos de perceber o que ainda está dando certo.
✨Respirar, voltar para o momento presente e lembrar que pensamentos não são fatos é um passo importante.
✨Nem tudo que a mente anuncia vai acontecer.
E, se acontecer, você não estará despreparado você estará vivo, sentindo, aprendendo.
Cuidar da ansiedade também é aprender a esperar o tempo das coisas.
✨É entender que viver não precisa ser um ensaio constante para o pior.
Às vezes, o maior ato de coragem é confiar que você dará conta quando a hora chegar.
Quem sou eu?
Larissa Sardi Fagiolo Montanher
CRP:
08/25068
Atendimento:
Online
Olá! Me chamo Larissa, sou psicóloga clínica, graduada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) desde 2017. Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo o autoconhecimento e o desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios da vida.
Realizo atendimentos psicológicos a crianças e adultos, nas modalidades presencial e on-line, oferecendo um espaço de escuta, acolhimento e cuidado, respeitando a individualidade e as necessidades de cada pessoa.
Acredito que cada pessoa carrega consigo uma história única, com sentimentos, experiências e desafios que merecem ser acolhidos com carinho e respeito. Por isso, meu objetivo é oferecer um espaço seguro, leve e livre de julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para falar sobre o que sente e vivencia.
Na psicoterapia, caminhamos juntos em um processo de autoconhecimento, compreensão das emoções e desenvolvimento de recursos para lidar com as dificuldades do dia a dia. Cada etapa é conduzida com escuta sensível, empatia e respeito ao tempo e à individualidade de cada pessoa.
Você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser um espaço para se conhecer melhor, fortalecer-se emocionalmente e construir novas possibilidades para sua vida.
Valor da Sessão / Tempo de duração
