
Abra a válvula da panela de pressão!
Não vamos para uma positividade tóxica, mas não podemos ficar presos aos problemas/desafios eternamente. Precisamos pensar (a maioria das...
29 de jun. de 2024
Raquel B. Bertoletti
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Não vamos para uma positividade tóxica, mas não podemos ficar presos aos problemas/desafios eternamente. Precisamos pensar (a maioria das pessoas não foi ensinada a refletir sobre o que pensa, como pensa e porque pensa) de forma a enxergar as possibilidades.
Precisamos, às vezes, de um outro olhar....Por que não um olhar de um profissional da saúde? Precisamos que alguém nos instigue e provoque para que possamos mudar de comportamentos.
Temos que aprender sobre como agimos. Agimos de forma a evitar doer?
Se sim, as coisas que evitamos vão se acumulando até estourar em uma doença mental, física.
Costumo fazer analogia com a tampa da panela de pressão, onde se NÃO abrimos a válvula, aquela que chia, corremos o risco da panela explodir. Temos que abrir a válvula e deixar as dores passar e assim ter repertório para achar a solução!
Raquel B. Bertoletti
Psicóloga Clínica
CRP 15/7513
Quem sou eu?

Julia Vedovatto Orlando
CRP:

06/230791
Atendimento:
Online
Sou psicóloga e atendo adolescentes, adultos e idosos, em formato presencial e on-line.
Minha prática é orientada pela Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), abordagem comportamental que trabalha a relação da pessoa com seus pensamentos e emoções, não para eliminá-los, mas para que deixem de ditar suas escolhas. O foco é identificar o que é importante para você e construir, na prática, formas de agir alinhadas a isso, mesmo diante de desconforto.
Trabalho com escuta ativa e análise funcional do comportamento, buscando entender não só o que você sente, mas os padrões por trás disso. Utilizo técnicas da ACT para te ajudar a criar distância de pensamentos que aprisionam e trazer clarificação de valores, tornando possível a identificação do que realmente importa.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 80,00
/
50 minutos
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