Você acorda cansada mesmo depois de dormir. O coração acelera sem motivo aparente. A mente não para, o corpo permanece em alerta e pequenas situações parecem exigir um esforço enorme.

Muitas pessoas acreditam que isso é apenas consequência da rotina, do excesso de trabalho ou do estresse. Em alguns casos, pode ser. Em outros, esses sinais representam a forma que o sofrimento emocional encontrou para pedir atenção.

Na psicoterapia, não buscamos apenas aliviar sintomas. Buscamos compreender o significado que eles carregam. Cada ansiedade, cada angústia e cada silêncio possuem uma história única.

Quando entendemos o que sustenta esse sofrimento, novas possibilidades de viver começam a surgir.

Pedir ajuda não significa fraqueza. Significa reconhecer que você não precisa enfrentar tudo sozinha.

Se você sente que algo dentro de você mudou, talvez este seja o momento de se permitir ser escutada.

Joice Specht

Instagram: @psicojoicespecht
Psicóloga, Formação em Psicanálista
Atendimento psicológico online para adultos e brasileiros no exterior.