O tratamento da ansiedade utilizando a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica altamente eficaz. Neste tipo de terapia, trabalhamos juntos para identificar e modificar pensamentos negativos e padrões de comportamento que contribuem para a ansiedade. Além disso, exploramos as emoções e crenças subjacentes que podem estar alimentando a ansiedade. Ao longo das sessões, desenvolvemos estratégias práticas para lidar com a ansiedade, incluindo técnicas de relaxamento, exposição controlada a situações temidas e ressignificação de pensamentos disfuncionais. O objetivo da TCC é capacitar você a enfrentar a ansiedade de maneira mais eficaz, reduzindo seus sintomas e melhorando sua qualidade de vida a longo prazo.
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Daniela (31) 98289-2974
