🌷 Autocuidado também é saúde mental.

Cuidar de si não significa ser egoísta, nem precisa envolver grandes mudanças. Às vezes, autocuidado é respeitar os próprios limites, descansar sem culpa, dizer “não” quando necessário, ter momentos de lazer ou simplesmente perceber como você está se sentindo.

Quando você se coloca na sua própria lista de prioridades, você também está cuidando da sua saúde emocional. 🤍

Não espere chegar ao seu limite para começar a se cuidar.

Você merece o mesmo cuidado que oferece aos outros.