Você aceita compromissos mesmo quando não gostaria?
Tem dificuldade de dizer “não” porque teme decepcionar alguém?
Muitas vezes, aprendemos que ser uma pessoa boa significa estar sempre disponível, ajudar, compreender e atender às necessidades dos outros.
Mas quando isso acontece constantemente, podemos começar a deixar nossas próprias necessidades em segundo plano.
Colocar limites não significa ser egoísta ou indiferente.
Significa reconhecer que seu tempo, sua energia e suas necessidades também têm importância.
Você pode se importar com alguém e ainda assim dizer:
“Hoje eu não consigo.”
“Isso não funciona para mim.”
“Eu preciso de um tempo.”
A psicoterapia pode ajudar você a compreender a dificuldade de estabelecer limites e construir relações mais equilibradas.
Cuidar dos outros não precisa significar abandonar a si mesmo(a).
Débora Tatiany de Oliveira
Psicóloga | CRP 06/124919
Quem sou eu?
Maria Eduarda Chaves Siqueira
CRP:
06/214960
Atendimento:
Online
Sou psicóloga clínica, com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Atendo pessoas que enfrentam dificuldades emocionais como ansiedade, estresse, insegurança, baixa autoestima e desafios nos relacionamentos. Sou pós-graduada em Transtornos do Desenvolvimento e Análise do Comportamento. Meu trabalho é voltado à promoção da saúde emocional, ao autoconhecimento e ao desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios do dia a dia.
Valor da Sessão / Tempo de duração
