A terapia, inicialmente, tem o objetivo de te ajudar a parar de lutar contra os seus sentimentos e pensamentos difíceis. Em vez disso, você aprende a observá-los sem julgamento e a escolher agir na direção do que realmente importa para você.

Com isso, a mudança acontece por meio de ações concretas e consistentes. A partir de então, começamos a estabelecer pequenas metas e dar passos possíveis para que você se aproxime dos seus objetivos. Eles podem ser desde organizar o seu currículo, iniciar um curso ou até mesmo dedicar uma hora por semana ao seu projeto paralelo.

Em algum casos, é possível que durante esse processo, outros obstáculos podem surgir. O medo de falhar, de não dar certo, de perder tempo ou até mesmo a ansiedade diante de um novo empreendimento são alguns exemplos. Quando não trabalhados, esses sentimentos e pensamentos podem gerar desgaste e insegurança. Em alguns casos, podem até fazer com que você desista do seu novo objetivo.

Para evitar que se chegue a este ponto e para te ajudar a lidar com essas questões, caso apareçam, a estratégia que utilizamos busca manejar e estabilizar essas sensações. Eu, por exemplo, gosto muito de trabalhar com técnicas de flexibilização psicológica, oferecendo ferramentas mentais e práticas para que você consiga lidar melhor com esses obstáculos internos.

O fim do processo se dá quando conseguimos visualizar, na prática, os resultados não só emocionais, como também financeiros, desse seu novo objetivo.

Vamos juntos nessa jornada?