A ansiedade como qualquer emoção humana, tem seus pontos positivos e negativos.

Graças a ansiedade, podemos nos antecipar e planejar. Imagina se não ficássemos ansiosos para uma prova importante e isso fizesse a gente estudar? Porém, assim como a tristeza e a raiva, quando a ansiedade é muito forte ela acaba se tornando um problema, podendo até mesmo gerar sintomas físicos, mas como saber quando esta sendo um problema?    

Quando sintomas físicos começam a aparecer: como palpitações, falta de ar, sudorese, tremores, dor de cabeça e dor de estômago.

Pensamentos negativos que tem tendencia de serem irracionais e muitas vezes exagerados. 

E quando ela começa a impactar na sua vida pessoal, com comportamentos de evitação com situações que podem causar ansiedade 

Existem diversos sinais que o nosso corpo e nossa mentem nos dão que as coisas não estão funcionando como deveriam e é importante prestar atenção

Procurar ajuda profissional não é sinônimo de fraqueza, muito pelo contrario, é preciso muita coragem para enfrentar o problema e querer aprender como lidar com ele. 

Já tinha pensando sobre isso?