Como superar o fim de um relacionamento
🌟 O fim de um relacionamento pode ser uma das experiências mais dolorosas na vida de uma pessoa. É normal sentir tristeza, raiva, culpa...
17 de set. de 2023
Carolina Coloda
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🌟 O fim de um relacionamento pode ser uma das experiências mais dolorosas na vida de uma pessoa. É normal sentir tristeza, raiva, culpa e uma variedade de outras emoções. No entanto, é possível superar essa fase e seguir em frente.
💔 A primeira coisa a fazer é permitir-se sentir todas as emoções que surgirem. Não as ignore ou as reprima, mas não as deixe tomar conta da sua vida. Procure apoio de amigos e familiares e considere procurar ajuda profissional de uma psicóloga.
💪 Além disso, é importante manter uma rotina saudável, praticar atividades físicas e encontrar maneiras saudáveis de lidar com os sentimentos negativos. Busque formas de expressar sua criatividade e se envolver em projetos que lhe interessem.
🙏 Perdoe a si mesmo e ao seu ex-parceiro pelo que aconteceu e tente aprender com os erros cometidos. Foque em seus objetivos e no que você deseja para o futuro. A vida é cheia de altos e baixos, mas é possível superar o fim de um relacionamento e seguir em frente com coragem e resiliência.
👉 Se você está passando por um momento difícil após o fim de um relacionamento, saiba que você não está sozinho. Não hesite em buscar ajuda profissional para obter suporte emocional e orientação para lidar com essa fase.
Carolina Coloda
Psicóloga CRP 08/11598
Contato: (42) 99833-7957
Instagram: @carollccoloda
Meu link no Terappia:
https://www.terappia.com.br/psi/carolina-angelo-camargo-coloda
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Quem sou eu?
Tassia Machado Schneider
CRP:
07/28585
Atendimento:
Online
Olá, meu nome é Tássia, sou psicóloga, atuo com a abordagem Cognitivo Comportamental. Atuo como psicóloga desde 2018.
Ao longo do processo terapêutico, meu objetivo é ajudar você a compreender melhor o que está acontecendo, identificar padrões de pensamentos e comportamentos que podem estar contribuindo para o seu sofrimento, e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com as situações do dia a dia.
Meu trabalho é baseado em uma escuta acolhedora, sem julgamentos, aliada a uma abordagem prática e estruturada. Cada processo é construído de acordo com as necessidades e o momento de cada pessoa.
Se você sente que a ansiedade, a tristeza, a preocupação excessiva ou outras dificuldades emocionais têm interferido na sua vida, podemos trabalhar juntos para compreender essas questões e buscar mudanças possíveis.
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