Autoaceitação não é se conformar.
É reconhecer quem você é, com suas forças e vulnerabilidades, e se tratar com respeito — mesmo quando erra ou quando não corresponde às expectativas externas.
Muitas vezes, crescemos acreditando que precisamos ser “perfeitos” para merecer amor, reconhecimento ou pertencimento. Essa busca constante gera cobrança, culpa e comparação.
Mas a verdade é: ninguém precisa ser perfeito para ser digno.
Na terapia, especialmente com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos para identificar os pensamentos que alimentam a autocrítica exagerada e substituí-los por uma visão mais realista e compassiva.
💡 Quando você pratica a autoaceitação, aprende a valorizar seu processo, a respeitar seus limites e a celebrar cada conquista — por menor que pareça.
✨ Aceitar-se é abrir espaço para crescer sem se aprisionar na cobrança.
Porque você merece ser quem é, sem precisar se desculpar por isso.
