Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os transtornos de ansiedade estão entre os transtornos mentais mais prevalentes no mundo. Em 2021, aproximadamente 359 milhões de pessoas apresentavam algum transtorno de ansiedade, incluindo crianças e adolescentes. Esses transtornos podem produzir sofrimento significativo e interferir no funcionamento social, familiar, acadêmico e profissional, comprometendo a qualidade de vida.
É importante diferenciar a ansiedade enquanto resposta emocional de um transtorno de ansiedade. Sentir ansiedade diante de situações de incerteza, mudança, ameaça ou desafios faz parte da experiência humana e pode exercer uma função adaptativa, preparando o organismo para lidar com demandas ambientais. Ela se torna clinicamente relevante quando o medo ou a preocupação são excessivos, persistentes ou difíceis de controlar e passam a produzir sofrimento significativo ou prejuízos no funcionamento cotidiano.
Quando a ansiedade passa a ser um problema?
Sentir ansiedade ocasionalmente não significa, necessariamente, apresentar um transtorno. A preocupação faz parte da vida e pode, em determinadas circunstâncias, favorecer planejamento, preparação e tomada de decisões.
A OMS destaca que os transtornos de ansiedade podem afetar a vida familiar, social, acadêmica e profissional, além de estarem associados a maior risco de outros problemas de saúde mental.
O objetivo não é eliminar completamente a ansiedade — afinal, trata-se de uma resposta emocional humana e necessária —, mas desenvolver maior capacidade para reconhecer, tolerar e manejar essa experiência sem permitir que ela determine completamente as escolhas e comportamentos.
Referências
American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders: DSM-5-TR. 5th ed., text revision. Washington, DC: American Psychiatric Association, 2022.
World Health Organization (WHO). Anxiety disorders. 2025.
World Health Organization (WHO). World Mental Health Report: Transforming Mental Health for All. Geneva: WHO, 2022.
World Health Organization (WHO). ICD-11 for Mortality and Morbidity Statistics – Anxiety and fear-related disorders.
World Health Organization (WHO). World mental health today: latest data. Geneva: WHO, 2025.
National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Generalised anxiety disorder and panic disorder in adults: management.
World Health Organization (WHO). Mental Health Gap Action Programme (mhGAP) – Evidence-based psychological interventions.
Quem sou eu?
Thalita Rios dos Santos
CRP:
03/34651
Atendimento:
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Olá! Sou Thalita Rios, psicóloga clínica, com atuação fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Você sente que pensa demais, cobra muito de si, tem dificuldade para lidar com as próprias emoções ou enfrenta desafios nos relacionamentos? Ás vezes, compreender o que sentimos e encontrar novas formas de agir pode ser mais difícil do que parece.
A psicoterapia é um espaço de acolhimento, escuta e construção de mudanças. Meu trabalho busca ajudar você a compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, identificar padrões que causam sofrimento e desenvolver estratégias mais saudáveis para enfrentar as situações do cotidiano.
Nos atendimentos, valorizo a singularidade de cada pessoa, respeitando sua história, suas necessidades e seu ritmo. A partir da TCC, trabalhamos de maneira colaborativa, com reflexões e ferramentas práticas que favorecem o autoconhecimento e o desenvolvimento emocional.
Se você deseja compreender melhor a si mesmo, fortalecer sua autoestima, lidar com a ansiedade ou construir relacionamentos mais saudáveis, a psicoterapia pode ser um passo importante.
Você não precisa ter todas as respostas para começar. O primeiro passo é estar disposto a olhar para si com atenção e buscar novas possibilidades.
Será um prazer acompanhar você nesse processo.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 40,00
/
40 minutos
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