DBT na regulação emocional: quando sentir demais começa a machucar
Você sente que suas emoções mudam rápido, chegam com muita força e acabam controlando suas atitudes? Depois vêm o arrependimento, a culpa e a sensação de que tudo poderia ter sido diferente.
A Terapia Comportamental Dialética, conhecida como DBT, foi desenvolvida especialmente para o Transtorno de Personalidade Borderline. Suas técnicas também podem ajudar pessoas com estresse pós-traumático e, como complemento ao tratamento, transtorno bipolar.
É uma terapia prática e educativa. Durante o processo, trabalhamos com exercícios para o dia a dia, como identificar gatilhos, nomear emoções, enfrentar crises, diminuir a impulsividade, melhorar os relacionamentos e pensar antes de agir.
A DBT não ensina você a esconder o que sente. Ela ensina a atravessar emoções intensas sem se machucar e sem destruir aquilo que é importante para você.
Se você se identificou e sente que precisa aprender a lidar melhor com suas emoções, marque uma sessão de psicoterapia comigo.
Vanessa Rego • Psicóloga
CRP 05/85.034
Quem sou eu?
Leonardo Gaspar Pimentel
CRP:
05/88004
Atendimento:
Online
Terapia baseada em evidências, conduzida com empatia
Sou Leonardo Gaspar Pimentel, psicólogo clínico especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental. Minha atuação une o rigor de uma abordagem cientificamente reconhecida a uma escuta atenta e sem julgamentos. Se você considera começar a terapia, este é um espaço construído para receber você.
Valor da Sessão / Tempo de duração
