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E se cuidar não fosse egoísmo?

Você passa tanto tempo cuidando de todo mundo que, às vezes, esquece de cuidar de quem também precisa de você: você.

23 de ago. de 2026

Sara dos Santos de Sousa

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Autocuidado

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Você se acostumou a estar disponível, resolver problemas, ajudar, agradar e dar conta de tudo. Mas quando foi a última vez que você perguntou o que você precisava?

Autocuidado não é apenas tomar um banho demorado, fazer uma skincare ou tirar um dia para descansar. É também reconhecer seus limites, dizer “não” sem culpa, respeitar seus sentimentos e entender que você não precisa se esgotar para provar o seu valor.

Cuidar de si não significa deixar os outros de lado. Significa parar de se colocar sempre em último lugar.

Talvez você não precise fazer mais.
Talvez precise começar a se cuidar com a mesma gentileza que oferece a quem ama. 🤍

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Gabriel Olmedo Cantelli

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Pode ser uma tarefa muito desgastante, repetitiva e, por vezes, limitante viver com esses sentimentos. O tempo passa e sentimos aquele aperto, aquele chamado sutil para dentro de nós mesmos, e o que vemos, neste reflexo, acaba se mostrando embaçado demais.

Passar por esse processo em silêncio pode, com o tempo, nos custar o nosso bem-estar, aquilo que somos ou até mesmo quem realmente queremos ser. Costumo dizer que o processo terapêutico se inicia antes mesmo da primeira sessão, com os sentimentos e atitudes que nos levam à busca de ajuda e autocompreensão.

Por isso, acredito que você deve ser vista(o) como um todo e de forma única, por meio de uma prática que ofereça presença e escuta para uma história que merece um cuidado exclusivo. Sou psicólogo com especialização em psicanálise e experiência em atendimentos clínicos e urgências em saúde mental; atuo através da análise do inconsciente, dos sonhos e dos aspectos mais profundos que orientam a forma como nos expressamos e lidamos com o mundo. Se tem uma coisa que a experiência me mostrou neste tempo é que nada se compara a uma prática desenvolvida, acima de tudo, com empatia, afinal de contas, tudo o que buscamos na vida é a dádiva de sermos ouvidos em profundidade e originalidade.

Aliado a isso, compreendo que o domínio das técnicas e a atualização profissional seguem como formas de compreendermos o mundo atual em suas novas formas de ser e viver.

Se você ficou com alguma dúvida ou deseja dar esse passo em direção ao seu autocuidado me chame, ou fique à vontade para agendar sua consulta. Será um grande prazer recebê-la(o).

Valor da Sessão / Tempo de duração

R$ 80,00

/

60 minutos

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