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🍀A ansiedade não mora só na mente.Ela atravessa o corpo, aperta o peito, acelera a respiração, cansa sem avisar.Corpo e mente falam o tempo todo e quando a gente não escuta, a ansiedade grita.
🍀Negar o cuidado não faz a ansiedade desaparecer.
Apenas prolonga o desgaste, o silêncio forçado, o peso que vai se acumulando por dentro.
Cuidar não é fraqueza. É responsabilidade afetiva consigo mesmo.
🍀Respirar com presença, respeitar os limites, acolher o que sente…
Isso não aumenta a dor
organiza.Permitir sentir é o primeiro gesto de cura.É dizer ao corpo e à mente: eu estou aqui por você.
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