A recuperação vai muito além de interromper o uso de uma substância. É também aprender a lidar com as emoções, enfrentar dificuldades e construir novas possibilidades de vida. 🌱

Esse processo pode envolver:

🤍 Prevenção de recaídas: reconhecer situações de risco e desenvolver estratégias de enfrentamento.

🧠 Regulação emocional: aprender a identificar e manejar emoções difíceis.

🤝 Rede de apoio: fortalecer vínculos saudáveis e buscar suporte quando necessário.

🌿 Novas estratégias: construir uma rotina com autocuidado, interesses, relações significativas e projetos de vida.

A recuperação não acontece de forma linear, e cada trajetória tem suas particularidades. Mais do que evitar o retorno ao uso, o cuidado busca ampliar recursos para viver com mais autonomia e qualidade de vida.

Recuperar-se também é descobrir novas formas de estar no mundo.

Tamiris C. Alvarenga | Psicóloga
CRP-SP 06/227995

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