
Você acorda e já começa a lista: trabalho, estudo, casa, filhos, casamento, saúde, aparência. Tudo ao mesmo tempo, todo dia. E ainda tem a voz na cabeça cobrando que você dê conta de tudo e bem feito.
Mas ninguém te contou que essa busca pela perfeição pode estar te adoecendo.
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) nos ensina que tentar controlar tudo o que sentimos e fazer tudo perfeitamente gasta uma energia enorme energia que poderia estar sendo usada pra viver de verdade.
A verdade é que em alguns momentos da vida você vai precisar focar mais em uma coisa. E as outras vão ficar mais ou menos. Isso não é fracasso. É escolha consciente.
A casa mais ou menos. O trabalho mais ou menos. O corpo mais ou menos. Em alguns momentos, mais ou menos é o melhor que você pode oferecer e tá tudo bem.
Fazer tudo mais ou menos não é desistir. É se respeitar. É reconhecer que você é humana, que tem limites, e que esses limites merecem ser honrados.
Você não precisa ser perfeita pra ser suficiente. Você já é.
Quem sou eu?

Ana Patricia Ferreira de Melo
CRP:

11/26134
Atendimento:
Online
Sou Ana Patrícia, psicóloga, e acredito que cada pessoa precisa ser acolhida de forma única, respeitando sua história, suas necessidades e seu momento de vida. Minha atuação é pautada na escuta qualificada, no acolhimento e na ética profissional, buscando construir com cada cliente um espaço seguro, onde ele possa se sentir ouvido e compreendido.
Através da Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalho auxiliando o cliente a compreender a relação entre seus pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo estratégias que possam contribuir para uma rotina mais saudável e para o enfrentamento de suas dificuldades. Também possuo experiência com intervenção ABA, o que ampliou minha capacidade de observar comportamentos, estabelecer objetivos e acompanhar a evolução de cada pessoa de maneira individualizada.
Meu objetivo é oferecer um atendimento humanizado, responsável e personalizado, contribuindo para que cada cliente se sinta respeitado, acolhido e capaz de desenvolver novos recursos para lidar com seus desafios
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 40,00
/
40 minutos
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