Você já sentiu que chegou no limite absoluto? Aquele momento em que não é apenas o corpo que pede trégua, mas a mente parece não aguentar nem mais um pensamento, um compromisso ou uma cobrança?
Quando o cansaço atinge esse nível, o choro costuma vir como uma válvula de escape natural. E aqui está a primeira coisa que você precisa saber: está tudo bem chorar.
Muitas vezes, a nossa mente nos prega uma armadilha. Diante da exaustão, começamos a nos cobrar: "Eu deveria ser mais forte", "Fulano dá conta de tudo e eu não", "Não posso parar agora". Esse padrão de pensamento gera ainda mais pressão e nos faz fugir do único sinal que nosso corpo está desesperadamente tentando enviar: pausa.
O choro não é um sinal de fraqueza; é uma resposta fisiológica de regulação emocional. É o seu corpo dizendo que a carga ficou pesada demais para carregar em silêncio.
Se você está se sentindo assim hoje, experimente fazer isto: Valide o que está sentindo, chore se precisar, reduza a exigência do dia.
Você não precisa dar conta de tudo o tempo todo. Às vezes, o ato mais corajoso e produtivo do seu dia é apenas parar, respirar e se permitir descansar.
E lembre-se: você não precisa carregar todo esse peso nem atravessar a exaustão no piloto automático. Quando o cansaço se torna frequente e os dias parecem pesados demais para administrar por conta própria, a terapia pode ser o espaço seguro que você precisa para desacelerar, compreender suas emoções e reorganizar sua rotina com mais leveza.
Que tal dar esse passo por você? Entre em contato para agendarmos uma sessão e começarmos essa jornada juntos.
Quem sou eu?
Gabriel Olmedo Cantelli
CRP:
06/237519
Atendimento:
Online
Pode ser uma tarefa muito desgastante, repetitiva e, por vezes, limitante viver com esses sentimentos. O tempo passa e sentimos aquele aperto, aquele chamado sutil para dentro de nós mesmos, e o que vemos, neste reflexo, acaba se mostrando embaçado demais.
Passar por esse processo em silêncio pode, com o tempo, nos custar o nosso bem-estar, aquilo que somos ou até mesmo quem realmente queremos ser. Costumo dizer que o processo terapêutico se inicia antes mesmo da primeira sessão, com os sentimentos e atitudes que nos levam à busca de ajuda e autocompreensão.
Por isso, acredito que você deve ser vista(o) como um todo e de forma única, por meio de uma prática que ofereça presença e escuta para uma história que merece um cuidado exclusivo. Sou psicólogo com especialização em psicanálise e experiência em atendimentos clínicos e urgências em saúde mental; atuo através da análise do inconsciente, dos sonhos e dos aspectos mais profundos que orientam a forma como nos expressamos e lidamos com o mundo. Se tem uma coisa que a experiência me mostrou neste tempo é que nada se compara a uma prática desenvolvida, acima de tudo, com empatia, afinal de contas, tudo o que buscamos na vida é a dádiva de sermos ouvidos em profundidade e originalidade.
Aliado a isso, compreendo que o domínio das técnicas e a atualização profissional seguem como formas de compreendermos o mundo atual em suas novas formas de ser e viver.
Se você ficou com alguma dúvida ou deseja dar esse passo em direção ao seu autocuidado me chame, ou fique à vontade para agendar sua consulta. Será um grande prazer recebê-la(o).
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 80,00
/
60 minutos
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