Na Psicologia Positiva, a gratidão é compreendida como uma emoção que fortalece o bem-estar psicológico e a saúde emocional. Evidências científicas indicam que sua prática está associada à redução do estresse, diminuição de sintomas depressivos e maior satisfação com a vida.
Sentir gratidão não significa ignorar dificuldades ou romantizar o sofrimento. Trata-se de reconhecer, mesmo em contextos desafiadores, os recursos internos, os vínculos e as experiências que contribuíram para o crescimento emocional.
A gratidão estimula emoções positivas, amplia a percepção de sentido e fortalece a resiliência. Quando cultivada de forma intencional, ela se torna uma habilidade emocional que pode ser desenvolvida ao longo do tempo.
Na psicoterapia, esse processo é trabalhado de forma consciente e personalizada, ajudando você a desenvolver uma relação mais saudável com suas emoções e com a própria história. Cuidar da saúde emocional também é aprender a reconhecer o que sustenta o seu bem-estar.
Quem sou eu?
Larissa Sardi Fagiolo Montanher
CRP:
08/25068
Atendimento:
Online
Olá! Me chamo Larissa, sou psicóloga clínica, graduada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) desde 2017. Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo o autoconhecimento e o desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios da vida.
Realizo atendimentos psicológicos a crianças e adultos, nas modalidades presencial e on-line, oferecendo um espaço de escuta, acolhimento e cuidado, respeitando a individualidade e as necessidades de cada pessoa.
Acredito que cada pessoa carrega consigo uma história única, com sentimentos, experiências e desafios que merecem ser acolhidos com carinho e respeito. Por isso, meu objetivo é oferecer um espaço seguro, leve e livre de julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para falar sobre o que sente e vivencia.
Na psicoterapia, caminhamos juntos em um processo de autoconhecimento, compreensão das emoções e desenvolvimento de recursos para lidar com as dificuldades do dia a dia. Cada etapa é conduzida com escuta sensível, empatia e respeito ao tempo e à individualidade de cada pessoa.
Você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser um espaço para se conhecer melhor, fortalecer-se emocionalmente e construir novas possibilidades para sua vida.
Valor da Sessão / Tempo de duração
