Na terapia, você está a um passo de retomar o controle da sua vida. E esse passo não é sobre ter todas as respostas, mas sobre ter coragem de olhar para dentro. É no espaço seguro da escuta que você começa a entender seus medos, suas inseguranças, seus padrões repetitivos. O que antes parecia confuso ganha nome. O que doía em silêncio encontra voz.

Muitas vezes, a ansiedade, a culpa e a autocobrança fazem você acreditar que perdeu a direção. Mas perder-se também pode ser o começo de um reencontro. Na terapia, você aprende a questionar pensamentos automáticos, a regular emoções intensas e a construir escolhas mais conscientes. Não é mágica, é processo. É compromisso com a própria história.

Assumir esse passo é um ato de responsabilidade emocional. É dizer a si mesmo: “Eu mereço viver com mais equilíbrio, mais clareza e mais verdade.” A terapia não controla a sua vida por você ela devolve a você a autonomia de decidir como quer vivê-la. E quando você se fortalece por dentro, o mundo lá fora começa a encontrar o seu lugar.