Alguns hábitos parecem até “bons”, mas na prática só alimentam sua ansiedade. Reconhece algum desses?

1️⃣ Ser “perfeccionista” e acreditar que só vale a pena se ficar impecável.
2️⃣ Se cobrar tanto que até descansar vira uma tarefa mal cumprida.
3️⃣ Dizer “sim” pra todo mundo, mesmo quando por dentro você está quer dizer "não", mas, não quer desagradar ninguém
4️⃣ Passar horas tentando controlar o que não depende de você (spoiler: nunca vai dar certo).

😅 Parece esforço para melhorar, mas no fundo é só mais gasolina na fogueira da ansiedade.

👉 Qual desses você percebe mais em você?