Imagem e Autoimagem terapeutica da mulher

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Muitas mulheres dizem: “Não gosto mais do que vejo no espelho”.

Essa sensação pode aparecer depois de mudanças no peso, na aparência, na maternidade, no envelhecimento, no climatério ou diante de uma condição de saúde.

A imagem corporal não envolve apenas a aparência. Ela também inclui os pensamentos, sentimentos e comportamentos que desenvolvemos em relação ao próprio corpo.

Quando o espelho parece mostrar outra pessoa

Ao longo da vida, o corpo muda. Mesmo assim, muitas mulheres continuam se cobrando para manter a aparência de fases anteriores.

Isso pode gerar:

• comparação constante;
• vergonha do próprio corpo;
• dificuldade para se olhar;
• medo de ser julgada;
• necessidade de esconder determinadas partes;
• sensação de perda da feminilidade;
• redução da autoestima;
• afastamento da vida social ou afetiva.

O sofrimento nem sempre está relacionado apenas ao corpo que mudou, mas à distância entre a mulher que ela acredita que deveria ser e a mulher que realmente é hoje.

Autoimagem é mais do que aparência

A autoimagem também envolve a forma como a mulher se percebe: sua história, sua maturidade, suas capacidades, seus desejos e seu valor.

Por isso, reconstruir a relação com o corpo não significa obrigar-se a amá-lo todos os dias. Pode significar aprender a tratá-lo com mais respeito, reconhecer suas mudanças e deixar de enxergá-lo apenas a partir de padrões estéticos.

O corpo não precisa ser perfeito para merecer cuidado.

Um novo olhar para si

A psicoterapia pode ajudar a mulher a compreender de onde vêm suas cobranças, reconhecer padrões de comparação e construir uma relação mais acolhedora com sua aparência e sua identidade.

Esse processo pode envolver:

• identificar pensamentos autocríticos;
• questionar padrões irreais;
• acolher as mudanças do corpo;
• fortalecer a autoestima;
• recuperar o prazer de se cuidar;
• reconhecer o próprio valor para além da aparência.

Você sente que se afastou da mulher que vê no espelho?

A psicoterapia pode oferecer um espaço para compreender sua autoimagem e construir uma relação mais respeitosa com seu corpo e sua história.

Entre em contato comigo @mirthsamao e saiba mais sobre o atendimento psicológico para mulheres.

Este conteúdo é informativo e não substitui acompanhamento ou avaliação: psicológica, médica ou multiprofissional.

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