Importância:
Hoje fala-se muito sobre autocuidado: praticar exercícios físicos, ter uma boa alimentação, questionar o regime de trabalho, cultivar boas relações sociais e familiares e reservar momentos de lazer.
Todas essas práticas fazem parte da forma como cada pessoa se relaciona consigo mesma, com os outros e com o mundo ao seu redor.
A terapia surge como um espaço para lidar com questões da vida, refletir sobre desejos e frustrações e sobre a forma como nos relacionamos nos âmbitos social, profissional e familiar.
Como funciona?
Na terapia, o psicólogo oferece um espaço de escuta qualificada, ajudando o paciente a refletir sobre suas experiências, emoções e formas de se relacionar consigo mesmo e com o mundo.
As sessões geralmente são semanais ou a cada duas semanas, com duração de 50 minutos.
O valor da terapia pode variar entre profissionais, de acordo com fatores como formação, experiência e forma de atendimento.
Cada psicólogo pode trabalhar a partir de uma abordagem teórica diferente. Essas abordagens são formas distintas de compreender o ser humano e conduzir o processo terapêutico.
Mas afinal... quando fazer terapia?
Muitas vezes pensamos que terapia é apenas para quem “já não aguenta mais”. Mas e se ela também pudesse ser um espaço para não chegar a esse ponto?
O acompanhamento psicológico não é apenas para momentos de crise. Ele também pode ser um espaço de autoconhecimento e cuidado ao longo da vida.
Dessa forma, o indivíduo pode conversar sobre qualquer assunto que tenha interesse, contando com um ambiente acolhedor e uma escuta profissional empâtica e livre de julgamentos...
Cuidar da saúde mental não é apenas lidar com crises, também é aprender a se compreender ao longo da vida.
