Muitas vezes acreditamos que nossos pensamentos são verdades inquestionáveis e isso nos leva a emoções difíceis de lidar e a comportamentos que mais tarde nos arrependeremos.

Nem tudo que passa pela sua mente é uma verdade absoluta.

Nossos pensamentos muitas vezes estão distorcidos e não traduzem a realidade, mas não percebemos sozinhos.

Prestar atenção nos nossos pensamentos e questionar sua veracidade é um passo importante para o autoconhecimento, para se sentir melhor e para lidar com as situações de forma mais saudável.

Tem tido dificuldades emocionais, relacionais e comportamentais? Busque terapia!

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