Muitas vezes, os padrões emocionais e comportamentais são repetidos de forma inconsciente. Na perspectiva psicológica, isso acontece porque o indivíduo aprende, ao longo da vida, maneiras de pensar, sentir e se relacionar que passam a funcionar no “automático”.

Assim, a pessoa pode repetir dinâmicas que causam sofrimento sem perceber claramente o motivo, pois determinados comportamentos tornam-se familiarmente emocionais, mesmo quando são prejudiciais.

A repetição de padrões pode estar relacionada a:

• crenças construídas na infância;
• experiências afetivas anteriores;
• necessidade de validação;
• medo de abandono;
• dificuldade em estabelecer limites;
• mecanismos de defesa desenvolvidos para sobrevivência emocional.

O processo terapêutico auxilia justamente na ampliação da consciência sobre esses funcionamentos. Quando o indivíduo consegue identificar o padrão, compreender seus gatilhos emocionais e reconhecer suas consequências, torna-se possível desenvolver novas formas de agir e se relacionar.

💭 Nem sempre repetimos porque queremos permanecer no sofrimento. Muitas vezes, repetimos porque ainda não aprendemos outra forma de lidar emocionalmente com aquilo que sentimos.