"Não sei qual abordagem escolher..."

Essa é uma das perguntas que mais recebo.

E, sinceramente?

Às vezes, quando estamos sofrendo, nem conseguimos dizer exatamente o que está acontecendo. Só sabemos que estamos cansados, ansiosos, sobrecarregados ou que sentimos que "tem muita coisa para resolver".

Nesses momentos, talvez a pergunta não seja:

"Qual é a melhor abordagem?"

Mas sim:

"Em qual espaço eu vou me sentir segura para falar sobre tudo isso?"

Porque você não precisa chegar à terapia com as palavras certas, com um diagnóstico ou com uma lista organizada de problemas.

Você pode chegar confusa.
Sem saber por onde começar.
Sem conseguir explicar o que sente.

O papel da terapia não é esperar que você tenha todas as respostas. É caminhar ao seu lado para que, aos poucos, elas possam surgir.

Mais do que encontrar a abordagem perfeita, encontre um profissional com quem você se sinta cuidada, acolhida e verdadeiramente ouvida.

É desse encontro que o processo terapêutico começa a ganhar sentido.

Se você sente que este pode ser o seu momento, estou à disposição para te acolher e esclarecer qualquer dúvida. 🌷