A ciência mostra que não é motivação que sustenta transformações duradouras, mas a constância. A motivação oscila; a repetição constrói. É por isso que pequenas ações consistentes têm mais impacto do que grandes decisões tomadas no impulso.
Do ponto de vista da Neurociência, a mudança acontece quando novos comportamentos são repetidos o suficiente para gerar novas conexões neurais (neuroplasticidade). Cada vez que você interrompe o processo, o cérebro tende a retornar aos padrões antigos, não por fraqueza, mas por economia de energia. O familiar exige menos esforço do que o novo ,mesmo quando o familiar dói.
Na TCC, entendemos que mudar envolve alinhar pensamento, emoção e ação de forma contínua. A constância não é perfeição, é continuidade apesar das oscilações. Psicoterapia ajuda justamente a identificar os sabotadores internos, ajustar expectativas irreais e transformar intenção em prática diária. Mudar é possível ,sustentar a mudança é um treino psicológico.
Quem sou eu?
Larissa Sardi Fagiolo Montanher
CRP:
08/25068
Atendimento:
Online
Olá! Me chamo Larissa, sou psicóloga clínica, graduada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) desde 2017. Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo o autoconhecimento e o desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios da vida.
Realizo atendimentos psicológicos a crianças e adultos, nas modalidades presencial e on-line, oferecendo um espaço de escuta, acolhimento e cuidado, respeitando a individualidade e as necessidades de cada pessoa.
Acredito que cada pessoa carrega consigo uma história única, com sentimentos, experiências e desafios que merecem ser acolhidos com carinho e respeito. Por isso, meu objetivo é oferecer um espaço seguro, leve e livre de julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para falar sobre o que sente e vivencia.
Na psicoterapia, caminhamos juntos em um processo de autoconhecimento, compreensão das emoções e desenvolvimento de recursos para lidar com as dificuldades do dia a dia. Cada etapa é conduzida com escuta sensível, empatia e respeito ao tempo e à individualidade de cada pessoa.
Você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser um espaço para se conhecer melhor, fortalecer-se emocionalmente e construir novas possibilidades para sua vida.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 40,00
/
40 minutos
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