🍀Na ansiedade, tudo parece maior do que realmente é.
O que era pequeno vira urgente.
O que era simples se transforma em ameaça.
O cérebro entra em estado de alerta constante, como se precisasse te proteger de algo que, muitas vezes, nem está acontecendo de verdade. Ele não distingue facilmente um perigo real de um pensamento antecipatório. E, assim, o corpo responde: coração acelerado, respiração curta, músculos tensos, mente inquieta.
🍀Descansar, então, parece impossível.
Porque como relaxar se “algo” pode acontecer?
Como desacelerar se a mente insiste em prever, controlar, resolver tudo agora?
A ansiedade amplia cenários, distorce probabilidades e reduz a tolerância à incerteza. Ela faz o futuro parecer uma ameaça iminente e o presente perder a leveza.
🍀Mas é importante lembrar: sentir ansiedade não significa estar em perigo. Significa que seu sistema de alerta está sensível demais.
E sistema de alerta também precisa aprender a desligar.
Respirar de forma consciente.
Questionar pensamentos catastróficos.
Reduzir estímulos.
Permitir pequenas pausas ao longo do dia.
O descanso não é irresponsabilidade.
É regulação.
🍀Quando você aprende a diferenciar ameaça real de pensamento ansioso, começa a recuperar algo precioso: a sensação de segurança interna.
E, pouco a pouco, o corpo entende que pode relaxar.
Quem sou eu?
Larissa Sardi Fagiolo Montanher
CRP:
08/25068
Atendimento:
Online
Olá! Me chamo Larissa, sou psicóloga clínica, graduada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) desde 2017. Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo o autoconhecimento e o desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios da vida.
Realizo atendimentos psicológicos a crianças e adultos, nas modalidades presencial e on-line, oferecendo um espaço de escuta, acolhimento e cuidado, respeitando a individualidade e as necessidades de cada pessoa.
Acredito que cada pessoa carrega consigo uma história única, com sentimentos, experiências e desafios que merecem ser acolhidos com carinho e respeito. Por isso, meu objetivo é oferecer um espaço seguro, leve e livre de julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para falar sobre o que sente e vivencia.
Na psicoterapia, caminhamos juntos em um processo de autoconhecimento, compreensão das emoções e desenvolvimento de recursos para lidar com as dificuldades do dia a dia. Cada etapa é conduzida com escuta sensível, empatia e respeito ao tempo e à individualidade de cada pessoa.
Você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser um espaço para se conhecer melhor, fortalecer-se emocionalmente e construir novas possibilidades para sua vida.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 40,00
/
40 minutos
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