Você já sentiu que, mesmo sem fazer grandes esforços físicos, termina o dia completamente exausta? 🔋
Muitas vezes, o que nos esgota não é o que fazemos, mas o que carregamos internamente. A ansiedade e a desorganização emocional são como aplicativos rodando em segundo plano no celular: eles drenam a nossa energia silenciosamente.
As distorções da rotina criam armadilhas que silenciosamente roubam a nossa energia. Alguns sinais silenciosos pode indicar que a nossa mente precisa de atenção:
O peso da autocobrança: Quando ser 'boa o suficiente' parece nunca bastar.
Viver no futuro: O cansaço de tentar controlar cada detalhe do que ainda está por vir.
O silêncio dos nossos limites: Esquecer que dizer 'não' para o outro é, muitas vezes, o maior ato de cuidado com a nossa própria identidade.
Dores emprestadas: O esforço invisível de carregar emoções que não te pertencem.
Na terapia, trabalhamos para identificar esses pontos e criar estratégias para você retomar o controle sobre a sua energia e o seu bem-estar.
Qual desses pontos mais tem consumido você hoje? Me conta aqui nos comentários. 👇
Djuly Lawanny
Psicóloga Clínica | CRP:04/69134
@psicodjulylawanny
Quem sou eu?
Jackeline de Araujo Souza
CRP:
09/22677
Atendimento:
Online
Olá, seja muito bem-vinda(o)! Meu nome é Jackeline de Araújo. Estou aqui para te oferecer um espaço positivo e acolhedor, em um ambiente leve e profissional para que você se sinta confortável em expressar sua dor. Aqui cada processo é único, conduzo seu acompanhamento de forma individualizada, respeitando seu próprio tempo e história.
Sou psicóloga clínica com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Essa abordagem tem como objetivo identificar e modificar padrões de pensamento, emoções e comportamentos disfuncionais que causam sofrimento ou impactam a qualidade de vida.
O primeiro passo para a mudança é se permitir reconhecer. Vamos encontrar o equilíbrio juntos?
Valor da Sessão / Tempo de duração
