Voltar-se para si é uma experiência psíquica fundamental no desenvolvimento humano. Saber olhar para dentro, compreender quem você é e reconhecer sua diferença em relação aos demais é essencial. Investir em si mesmo — depositar seu interesse, sua energia e seu prazer em si — faz parte de um processo saudável. No entanto, quando esse movimento se torna a única fonte de satisfação e de relação, surge um desequilíbrio. É tão importante saber investir em si quanto também direcionar energia para os laços com os outros — familiares, amigos, parceiros sexuais, românticos, entre outros. Não é saudável ser 100% autosuficiente, tanto quanto não é saudável apenas pensar no outro.

E você? Como tem equilibrado o laço consigo mesmo e com o outro? Você consegue investir tempo, energia e interesse tanto em si quanto no seu mundo externo de forma saudável? Não existe uma fórmula única que defina quantas horas da semana devem ser dedicadas ao cuidado de si ou aos demais. Isso depende de cada sujeito e do contexto em que está inserido.

Vivemos hoje em uma sociedade marcada pelo olhar, uma sociedade “escópica”. Somos constantemente estimulados a investir na imagem que projetamos. As redes sociais intensificam essa valorização da aparência, promovendo uma preocupação excessiva consigo mesmo. Essa forma de viver alimenta o individualismo — em que o sujeito se volta apenas para si e pensa prioritariamente no “eu”.

O sujeito excessivamente centrado em si perde a capacidade de visualizar e experienciar o mundo ao redor. Ele se distancia da vivência externa e deixa de investir energia nos vínculos com os outros. Como defende a psicanalista Sandra Edler, “as pessoas passaram a viver em si e para si”. Esse movimento contribui para o aumento da solidão e da ansiedade. É necessário ter um espaço, um momento (como a psicoterapia) em que você possa refletir sobre a sua relação consigo mesmo e com o outro.

Geovanna Moreira Bastos - CRP 01/30116

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