Nem sempre conseguimos expressar o que sentimos. Às vezes, guardamos emoções para evitar conflitos, não preocupar outras pessoas ou simplesmente porque ainda não sabemos como colocá-las em palavras.

Mas aquilo que não conseguimos expressar pode continuar presente, influenciando nossos pensamentos, nossas relações e a maneira como nos sentimos.

Permita-se reconhecer suas emoções sem julgá-las. Você não precisa ter todas as respostas, nem encontrar as palavras perfeitas para começar a falar sobre o que sente.

Cuidar da saúde emocional também é aprender a dar voz ao que existe dentro de nós. 🌿

💭 Reflexão: Que sentimento você tem guardado e gostaria de conseguir expressar?

Psicólogo Wallisson Henrique
CRP 06/219233