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O seu ambiente pode estar sabotando o seu humor

Você já sentiu que o seu humor muda completamente dependendo do lugar onde você está?

11 de fev. de 2026

Djuly Lawanny Souza Alves

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Psicoterapia

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Muitas vezes, a gente tenta resolver o cansaço mental, mas ignora que o ambiente ao nosso redor está 'gritando'. Seja no trabalho ou em casa, o excesso de estímulos e a cobrança constante alimentam aquela sensação de que nunca fazemos o suficiente.

 

O ambiente influencia diretamente nossas emoções e consequentemente a maneira como agir. O que acontece ao nosso redor — a bagunça, o barulho, a correria, ou o clima do ambiente — acaba mexendo com o nosso cansaço mental e emocional.

 

Mas como se proteger quando você não pode mudar o mundo lá fora?

  • Crie suas 'pausas': Às vezes, um café em silêncio ou cinco minutos com um livro são o seu refúgio para não se abandonar no caos.
  • Seja filtro, não esponja: Entenda que a agitação do outro não precisa ser a sua. Proteger suas emoções é um ato de autovalorização.
  • Fortaleça seu interior: O amadurecer real acontece quando você constrói ferramentas para manter a sua calma, mesmo quando tudo ao redor parece difícil.

Cuidar do seu ambiente — e de como você reage a ele — é o primeiro passo para viver com mais plenitude.

 

Como está o 'clima' por aí hoje: calmo ou agitado? Me conta nos comentários. 👇

 

Quem sou eu?
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Larissa Sardi Fagiolo Montanher

CRP:

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Atendimento:

Online

Olá! Me chamo Larissa, sou psicóloga clínica, graduada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) desde 2017. Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo o autoconhecimento e o desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios da vida.

Realizo atendimentos psicológicos a crianças e adultos, nas modalidades presencial e on-line, oferecendo um espaço de escuta, acolhimento e cuidado, respeitando a individualidade e as necessidades de cada pessoa.

Acredito que cada pessoa carrega consigo uma história única, com sentimentos, experiências e desafios que merecem ser acolhidos com carinho e respeito. Por isso, meu objetivo é oferecer um espaço seguro, leve e livre de julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para falar sobre o que sente e vivencia.

Na psicoterapia, caminhamos juntos em um processo de autoconhecimento, compreensão das emoções e desenvolvimento de recursos para lidar com as dificuldades do dia a dia. Cada etapa é conduzida com escuta sensível, empatia e respeito ao tempo e à individualidade de cada pessoa.

Você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser um espaço para se conhecer melhor, fortalecer-se emocionalmente e construir novas possibilidades para sua vida.

Valor da Sessão / Tempo de duração

R$ 40,00

/

40 minutos

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