Você não é apenas o que aconteceu com você. Você é, principalmente, o que escolhe fazer com isso todos os dias.
Na Psicologia, especialmente na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), entendemos que pensamentos influenciam emoções, que influenciam comportamentos. E comportamentos repetidos constroem identidade.A Neurociência também confirma: o cérebro é plástico. A neuroplasticidade mostra que nossas conexões neurais se reorganizam a partir das experiências e das escolhas que repetimos. Ou seja, pequenas atitudes diárias literalmente moldam quem você se torna.Quando você:

– escolhe se posicionar
– escolhe se respeitar
– escolhe mudar um padrão
– escolhe continuar mesmo com medo
Você está treinando o seu cérebro e fortalecendo uma nova versão de si.
Identidade não é algo fixo. É um processo em construção.
Você não precisa se transformar da noite para o dia.
Mas precisa lembrar: cada decisão cotidiana é um voto na pessoa que você está se tornando.
Quem você está escolhendo ser hoje?