✨Permitir-se ouvir a si mesmo leva tempo.
Tempo para reconhecer emoções, para entender pensamentos, para aceitar dores que foram sendo silenciadas ao longo da vida. Mas, em meio a esse processo, surge uma pergunta importante: será mesmo necessário se esconder por medo?
✨Muitas vezes, o medo nos ensina a calar. A esconder sentimentos, a fingir força, a acreditar que mostrar o que se sente é sinal de fraqueza. E assim, aos poucos, vamos nos afastando de quem realmente somos. Esse afastamento cobra um preço alto na saúde mental: ansiedade, insegurança, culpa e um cansaço que não passa.
✨A Terapia Cognitivo-Comportamental ajuda justamente nesse ponto. Ela convida você a se ouvir com mais clareza, a identificar pensamentos automáticos que alimentam o medo e a questionar crenças que dizem que você precisa se esconder para ser aceito. Na TCC, aprender a se escutar é aprender a se respeitar.
✨Com o tempo, você percebe que sentir não é perigo, falar não é ameaça e ser quem você é não precisa gerar punição. A terapia não apaga o medo de imediato, mas ensina caminhos para não deixar que ele controle suas escolhas.
✨Ouvir-se é um ato de coragem. E quando você aprende a fazer isso com apoio, compreensão e cuidado, descobre que não precisa mais se esconder para sobreviver. Você pode existir por inteiro com medo, com força e com verdade.
Quem sou eu?
Larissa Sardi Fagiolo Montanher
CRP:
08/25068
Atendimento:
Online
Olá! Me chamo Larissa, sou psicóloga clínica, graduada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) desde 2017. Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo o autoconhecimento e o desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios da vida.
Realizo atendimentos psicológicos a crianças e adultos, nas modalidades presencial e on-line, oferecendo um espaço de escuta, acolhimento e cuidado, respeitando a individualidade e as necessidades de cada pessoa.
Acredito que cada pessoa carrega consigo uma história única, com sentimentos, experiências e desafios que merecem ser acolhidos com carinho e respeito. Por isso, meu objetivo é oferecer um espaço seguro, leve e livre de julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para falar sobre o que sente e vivencia.
Na psicoterapia, caminhamos juntos em um processo de autoconhecimento, compreensão das emoções e desenvolvimento de recursos para lidar com as dificuldades do dia a dia. Cada etapa é conduzida com escuta sensível, empatia e respeito ao tempo e à individualidade de cada pessoa.
Você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser um espaço para se conhecer melhor, fortalecer-se emocionalmente e construir novas possibilidades para sua vida.
Valor da Sessão / Tempo de duração
