🚨 Sinais de alerta 🚨
▪️ Estresse crônico
▪️ Ausência de motivação
▪️ Irritação constante
▪️ Ansiedade
▪️ Se sentir fora de si
▪️ Cansaço constante
👉 Em meio a tantas demandas profissionais e pessoais em nossas vidas, é comum que deixemos de lado a necessidade do descanso, tanto físico quanto mental, e isso pode levar à exaustão que, por si só, pode levar aos casos descritos no post.
Por isso, sempre que sentir qualquer um dos sinais apontados, procure:
▪️ Se desconectar totalmente para conseguir descansar.
▪️ Procurar formas de delegar atividades não tão importantes.
▪️ Priorizar o que é importante e urgente e dizer não para o restante.
▪️ Buscar atividades que trazem conforto e bem estar para você.
📢 Se você estiver apresentando esses sinais por muitas semanas, busque um profissional para uma ajuda adequada.
💕 Não espere muito tempo para buscar ajuda.
💬 E você, o que sente quando está exausto/a mentalmente?
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Anexos
Carolina Coloda
Psicóloga CRP 08/11598
Contato: (42) 99833-7957
Instagram: @carollccoloda
Meu link no Terappia:
https://www.terappia.com.br/psi/carolina-angelo-camargo-coloda
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